1 hetes meregtelenito kura


Tavaszi méregtelenítő hét a Life.hu-val!

Tavaszi méregtelenítő hét a Life. Györki Niké - dietetikus Itt az ideje a tavaszi nagytakarításnak, előszedjük a lengébb ruháinkat, de mi van a testünkkel és a lekünkkel?

Mit eszem egy nap NYERS VEGÁN - RAWNOLA, PAD THAI, BANÁN FAGYI...

Hogy saját magadat is formába hozd, a Life. Első cikkünkben bevásárlólistát és minden fontos információt megtaláltok!

A tavasz 1 hetes meregtelenito kura egyre inkább felmerül a kérdés: itt az idő, hogy a tél során felgyülemlett méreganyagokat kiürítsük a szervezetünkből?

A mindennapi stressz, a rohanás, a sok munka és hatalmas elvárások mázsás súlyként nyomják a vállunkat. Ebből segít kiszakadni a léböjt tábor, ami az egyik legrégebbi, ösztönös gyógyítási módszer.

Belekezdjünk egy tisztítókúrába? Nos, méregtelenítő kúra mint olyan nem létezik, hiszen testünknek megvan a saját méregtelenítő mechanizmusa. A máj, a vesék, a nyirokrendszer folyamatosan azon munkálkodik, hogy a felesleges túlélő hashártyarák kiürüljenek testünkből.

Gyakori tévhit, hogy a szervezetnek méregtelenítő kúrákra van szüksége, melyek a modern életmód miatt felhalmozódó káros anyagokat néhány hetente, pár havonta kisöprik a szervezetből. Ez azonban nem egészen így működik. A méregtelenítés folyamatait többek közt a máj, a vese, a tüdő, a bélrendszer és a nyirokkeringés végzik. Ezek a szervek, amennyiben egészségesek, képesek a bevitt káros anyagok és a keletkezett melléktermékek megfelelő ürítésére.

Szervezetünk nem arra hivatott, hogy ezeket raktározza. Azonban segíthetjük, támogathatjuk munkáját.

  1. Az egyhetes méregtelenítés az egyik leghatásosabb módszer erre, így érdemes évente kétszer — tavasszal, és ősszel — elvégeznünk.
  2. Méregtelenítés gyorsan: milyen hosszú legyen a kúra?
  3. 1 Napos Salaktalanito Kúra - Léböjtkúra blog

Napjainkban, a rendszertelen és sokszor egyoldalú táplálkozás, a stressz és a mozgásszegény életmód indokolttá teszi, hogy egy-egy könnyedebb, pihenéssel és megnyugvással teli időszakot iktassunk be életünkbe, azaz belekezdjünk egy tisztítókúrába. Nagyon fontos továbbá megemlíteni, hogy tisztítókúrát is csak egészséges ember végezhet.

Gyermekek, várandós és szoptató anyák, reflux- gyomor- és bélbetegek, valamint cukorbetegek számára tilos böjtölni vagy méregtelenítő kúrát végezni.

1 hetes meregtelenito kura

Egyéb krónikus betegség esetén a diéta megkezdése előtt orvosi konzultáció szükséges. A témában kérdezd cikkünk szerzőjét, a Life.

1 hetes meregtelenito kura

A helytelenül végzett tisztítókúráknak is megvannak a veszélyei. Például a beöntések vagy a hashajtás teljesen feleslegesek a szervezetünk számára, csupán az egészséges bélflóránk tönkretételére jók ezek a módszerek. Inkább próbáljunk meg nap mint nap odafigyelni a megfelelő mennyiségű folyadék ,5 l és rost bevitelre.

7 nap, 4 kiló - Fogyókúra | Femina

A nagyon alacsony kalória- és tápanyagtartalmú böjt vagy ivókúrák megfelelően képzett szakember vezetése nélkül szintén többet árthatnak, mint használnak. Ezeket kizárólag böjtklinikákon ajánlott végezni, orvosi felügyelet mellett.

A salak- és méreganyagok ásványi anyagokhoz kötődve ürülnek ki szervezetünkből.

1 hetes meregtelenito kura

Emiatt különösen a hosszú távú kúra ideje alatt, mind annak befejezése után szükség lehet 1 hetes meregtelenito kura ásványi anyagok pótlására.

A tisztítókúrák ideje alatt étrendünk gerincét a zöldségek és gyümölcsök alkossák magas folyadékbevitel mellett.

1 hetes meregtelenito kura

A kúra ideje alatt kerüljük a kávé és az alkoholos italok fogyasztását! A zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak, magas rosttartalmuknak köszönhetően pedig csökkentik a kínzó éhségérzetet.

Mivel a zöldségek és a gyümölcsök nem tartalmaznak fehérjét, illetve zsiradékot sem, így egy hosszú távú tisztítókúra káros mellékhatásokkal járhat, mint például az izomtömeg-csökkenés.

Egy hettes böjt

A tisztítókúra ideje alatt érdemes betartanunk néhány szabályt! Ne tartsunk gyümölcsnapot olyankor, amikor dolgozunk, vagy éppen elfoglaltak vagyunk.

A kúrára könnyen emészthető ételekkel és elegendő mennyiségű folyadék fogyasztásával hangolódjunk rá, már a megelőző napokban is kerüljük a kávét és a cukrozott üdítőket és alkoholos italokat.

  • Méregtelenítés 1 hetes kúra - digitalis-otthon.hu
  • Nap mint nap rengeteg vizet veszítünk természetes úton: vizelettel, izzadsággal, és ezt ivással kell pótolni.

Miután befejeztük a kúrát, ügyeljünk arra, hogy ne terheljük túl a szervezetünket, a visszatáplálás is fokozatosan - kezdetben gyümölcs- és zöldséglevekkel, párolt zöldségekkel, majd a gabonafélékkel, legvégül állati fehérjékkel halak, húsok, tej és tejtermékek, tojás - történjen. Kerüljük a bő olajban sült pl.

1 hetes meregtelenito kura

Bevásárlólista - ezeket a dolgokat kell beszereznetek a jövő heti étrendhez: Gyümölcsök:.